Lager på lager – den ultimata guiden till att klä sig rätt i naturen

Varför lager på lager är så viktigt

Att vistas i svensk natur innebär att möta snabba väderomslag. En dag i fjällen kan börja med solsken och kortärmat för att några timmar senare bjuda på isande regn och blåst. Här är lager på lager-principen din bästa vän. Den gör det enkelt att anpassa klädseln efter temperatur, ansträngningsnivå och nederbörd.

Utan lager på lager riskerar du att bli blöt, kall och i värsta fall nedkyld. Med rätt lagerkombination håller du dig torr, varm och bekväm – och kan njuta av upplevelsen istället för att fokusera på att överleva den.

Kort historik – från ull till high-tech

Lager på lager är ingen ny uppfinning. Redan för hundra år sedan använde fjällvandrare och jägare flera lager ullplagg för att hålla värmen. Ull var det naturliga materialet – varmt även i fuktigt tillstånd och relativt slitstarkt. På 1970-talet började syntetmaterial som polyester och nylon göra entré, vilket gav lättare och snabbare torkande plagg. Idag kombinerar vi ofta det bästa från båda världar – naturmaterial som merinoull och moderna syntetfiber som transporterar fukt effektivt.

Baslagret – grunden till allt

Baslagret är det lager du har närmast kroppen. Dess uppgift är att transportera bort fukt (svett) så att du håller dig torr. Om huden är fuktig kyls kroppen snabbt ner när du stannar eller när vinden blåser.

Bästa material: Merinoull eller syntet. Bomull bör undvikas eftersom det binder fukt och torkar långsamt.

Baslagret kan bestå av långkalsonger, underställströja och ibland även strumpor i funktionsmaterial. Tjockleken väljer du efter årstid och aktivitet – tunnare för sommarvandring, tjockare för vinterturer.

Mellanlager – värmens väktare

Mellanlagrets funktion är att isolera. Det fångar luft som värms upp av din kropp, och luften fungerar som en buffert mot kylan utifrån. Här kan du välja mellan olika alternativ beroende på aktivitet:

• Fleece: Lätt, snabbtorkande, billig. Bra för hög aktivitet.
• Dun: Mycket varm i förhållande till vikt. Perfekt för raster och kalla kvällar.
• Syntetfyllning: Varm även i fuktigt tillstånd. Bra kompromiss för fuktigare klimat.
• Tjockare ulltröjor: Naturvänligt och luktresistent, men tyngre.

Ytterlagret – ditt väderskydd

Det yttersta lagret ska skydda mot vind, regn och snö. Här hittar vi skaljackor och byxor. De behöver vara både vind- och vattentäta, men också andas för att släppa ut fukt inifrån.

Det finns olika typer av ytterplagg:

• Hardshell: Helt vind- och vattentätt, tåligt men ofta styvare och dyrare.
• Softshell: Vindavvisande, vattenresistent, mer följsam och bekväm men inte helt tät vid ösregn.
• Regnplagg i PU eller galon: Billiga och 100% täta, men dålig ventilation.

Extra lager och smarta tillbehör

Ibland räcker inte de tre klassiska lagren. Då kan du lägga till:

• Dunväst: Perfekt som extra värme vid pauser.
• Vindjacka: Superlätt plagg att dra över baslager vid jogg eller cykel.
• Ben- och armvärmare: Ger flexibilitet när temperaturen skiftar snabbt.
• Tillbehör: Mössa, buff, handskar och sockor – små men avgörande för värmen.

Material i detalj – ull, syntet, dun, fleece

Materialvalet är en hel vetenskap i sig. Här fördjupar vi oss:

Ull: Värmer även när det är fuktigt, luktresistent, naturligt material. Nackdel: tyngre och dyrare.

Syntet: Torkar snabbt, billigare, lättare. Nackdel: luktar snabbare och mindre värme i förhållande till vikt.

Dun: Osårbart för kyla, extremt varm och lätt. Nackdel: tappar effekt när det blir blött.

Fleece: Billig, slitstark, snabbtorkande. Nackdel: inte lika varm som dun eller ull.

Så anpassar du lagren efter årstid

Sommar: Tunnare underställ i ull eller syntet, lätt fleece eller skjorta som mellanlager, tunn vindjacka eller regnjacka som skal.

Höst/vår: Medelvarmt underställ, fleecejacka eller tunn dunjacka som mellanlager, hardshell eller softshell som ytterlager.

Vinter: Tjockare ullunderställ, rejäl dunjacka eller kraftig fleece, samt hardshell som skydd. Viktigt med mössa, vantar och varma strumpor.

Olika aktiviteter kräver olika lager

En cyklist svettas mycket mer än en fågelskådare. Därför måste lagren anpassas:

• Vandring: Flexibilitet är viktigt. Flera tunna lager som enkelt kan tas av/på.
• Löpning: Lätt baslager och en vindjacka räcker ofta. Undvik tjocka mellanlager.
• Skidåkning: Varmare baslager och isolerande mellanlager. Skalplagg för skydd mot snö och vind.
• Camping: Här är komfort viktigare än vikt. Ta med extra lager för kväll och natt.

Vanliga misstag och hur du undviker dem

• Bomull nära huden: Binder fukt, kyler ned. Undvik jeans och bomullströjor.
• För få lager: Det är lättare att ta av ett lager än att trolla fram värme.
• För tätt skal: Om plagget inte andas blir du blöt inifrån.
• Glömda accessoarer: En mössa kan göra mer skillnad än en extra tröja.

Praktiska tips för proffsig lagerhantering

• Lufta kläderna under raster för att minska svett.
• Packa alltid ett extra torrt underställ i plastpåse.
• Justera lager innan du börjar frysa eller svettas.
• Tänk på fötter och händer – de kyls först.
• Klä av dig vid aktivitet, klä på dig vid paus.